求教有减肥经验的JM啊~

本人的体重可以写成历史了...
   本人身高155CM,高中的时候不是很注意身材啊~大概就94斤的样子,不胖也不瘦的样子,就是手臂肥肥的~后来发生了点事情我就决定减肥了,本人很有意志,一个月就减到了84斤了~虽然没有皮包骨头,但是怎么看也不胖了~但是我的命运大概注定瘦不了的,所以瘦了半年后生了皮肤病,被医生用错了药,用错了药,用了含了激素的药,胖到了106斤~后老高考结束了,跳健美操啊还吃了叫旗人(那时候很红)的减肥药一盒瘦到90的样子.到了大学生活很舒服,所以又胖到96啊~后来学届2介绍了个叫菏叶清脂的,吃了2个疗程的还真的瘦到了84啊~但是后来跑到学校,因为面包点开了很多家  所以又胖到106斤~哎~所以今年我又开始了我的减肥之旅,但是可能是那个减肥药的原因,我的只反复变的很难掉了~一个月不吃晚饭只瘦了一斤,以前一个礼拜就瘦4斤的~听说了减肥药会让新陈代谢变慢的~所以我现在很急不知道怎么办  因为我还在96斤啊  虽然不是很胖  但是线条不好看~希望有经验的JM可以给我点意见啊~谢谢各位了
貌似现在的我是减肥无道,吃的真的不多的,但是就是瘦不下来,零食已经不知道多久没有吃了~本来想去美容美体的中心的,但是在这里几乎看完了大家的帖子,发现都是要反弹的,只有剩下可心可丽貌似只有一个人说好,没有人说不好,有去体验过的人没有啊?请说下感受啊~呵呵 ~貌似我要只剩下运动减肥了,我在下沙读书,没有好的健身中心...困难重重的样子啊~
少吃多运动,,减肥不是一天就能完成的事,,需要长期坚持,,
游泳是个不错的减肥方法,,
可以去试试,,~
运动得多了可是饿得也很快啊~~~
到时，只怕吃得更多呢~~
运动对我来说不是很有效，因为我是里面瘦，外面肥~~~属于结实的那种~
好想去整容啊~~
切记千万不能暴饮暴食,,
你饿了可以吃点水果,,多喝水,,
对自己要有信心,,要有毅力,,
一定能瘦下来的,,
楼主，我和你差不多呢，有空联系，一起减肥。
恩~谢谢大家~哎~运动对于我难了点啊~总是不想动啊~不过我现参加学校的游泳课,每周又次课的样子~但是感觉没有什么变化~是不是我的脂肪变成朔料了呢~这是我时常的想法...
啊呀
我也在下沙
一样哦
已经沉到底部了~
啊哦~DD啊~
我现在也正在减肥，已经初见效果了。
有氧运动是不二法门。少吃让自己会胖的食物也很重要。对于我来说，容易胖的东西是淀粉质食物，现在基本上不吃。各种体操，健康饮品也很有效果滴。
可以上我的博客看看哈，大家一起努力！
http://blog.sina.com.cn/u/1220180383
减肥只有多运动。
何时才是减肥的尽头啊??
今天在路上听到男生在说减肥啊,看来还真到一定程度了
我也郁闷啊,吃的不多，可是上班后体重就一直向上飑,重了10多斤,怎么回事啊,我急啊急色的
是啊，着急。
可是着急没有用的 啊。
多运动，少吃垃圾食品，少吃零食。
我同事三个月减了30斤，不过是个男同事。
他就是运动减的，效果很不错，不过要坚持才行，不知道MM是不是能坚持!
我也想减肥
顶顶顶只能是
减肥有很多方法
JMS如果不想吃药丸，不想扎针，不想过多的运动，不想绝食......
而只想选安全、有效、绿色的方式
可以来我们这里坐坐，会有惊喜带给你的......